L тирозин формула хорошего настроения инструкция отзывы скачать

L-Тирозин: применения и отзывы.

Именно этим обусловлено его воздействие на настроение и нервное состояние. При недостатке дофамина мы быстро утомляемся и испытываем снижение мотивации. Кроме того, он же – предшественник гормонов надпочечников – адреналина и норадреналина. Обычно мы получаем Л-тирозин с белковой пищей. Больше всего его содержится в курице, индейке, морепродуктах, авокадо, миндале, молоке, рыбе, сое, кунжуте, фасоли, бананах, тыквенных семечках. Кроме того, тирозин может синтезироваться в организме самостоятельно из другой (незаменимой) аминокислоты — фенилаланина.

L-Тирозин: для чего он нужен. Применение тирозина помогает снизить утомляемость, повысить выносливость, концентрацию и мотивацию. Улучшает настроение и общее самочувствие. Тирозин оказывает положительное влияние на обмен веществ. Спортсмены используют L-тирозин в составе спортивного питания при аэробных тренировках для сохранения мышечных тканей и одновременного жиросжигания. Таким образом, можно использовать Л-тирозин для похудения – но это будет эффективно только при комплексном подходе.

Один тирозин вам сбросить вес не поможет. Еще один интересный момент: из тирозина в организме в числе прочего образуется аминокислота L-Диоксифенилаланин (ДОФА) – прекурсор меланина. Меланин – это пигмент, обеспечивающий окраску нашей кожи, глаз и волос. По этой причине тирозин иногда включают и в комплекс бадов для обеспечения красивого загара летом. В 2014 году были опубликованы результаты исследования, проведенного группой психологов из Лейденского университета, которым удалось доказать, что тирозин положительно влияет на интеллектуальную деятельность и творческое мышление. Как принимать L-Тирозин. Как и все аминокислоты, L-Тирозин необходимо принимать строго натощак – то есть через два часа после еды или за полчаса до еды.

Стандартная дозировка – от 500 до 1000 мг в день. Врач при необходимости может назначить и более высокие дозировки. Максимальная доза, которая обычно назначается взрослым пациентам, составляет 1500 мг в день. Курс приема составляет один месяц, перерыв между курсами – полгода – год. Противопоказания и побочные эффекты.

В принципе, противопоказаний у тирозина немного. Но при наличии подозрений на заболевания щитовидной железы перед приемом добавок необходимо проконсультироваться со специалистом. Кроме того, нельзя сочетать тирозин с приемом других антидепрессантов. Индивидуальная непереносимость Беременность и кормление грудью Возраст до 18 лет. Побочные эффекты чаще всего обусловлены индивидуальной реакцией либо нарушением режима приема (передозировкой). К побочным действиям могут относиться:

Бессонница Головная боль и головокружение Тошнота Аллергические реакции, крапивница Изжога. При появлении таких симптомов следует немедленно прекратить прием всех бадов и обратиться к специалисту. Л-тирозин – отзывы и мнения. Большинство положительных отзывов на iherb связано с успешным лечением гипотиреоза (заболевание щитовидной железы), а также борьбой с бессонницей депрессией и другими негативными нервными проявлениями. Пользователи отмечают улучшение внимательности и мотивации в работе, учебе и спорте. Тем не менее, встречаются, конечно, и нейтрально-негативные отзывы – от тех людей, на которых препарат не подействовал никак вообще. Справедливости ради стоит отметить, что таких меньшинство. Цена вопроса и где купить.

На iherb Л-тирозин купить можно в виде капсул или чистого порошка. Самый доступный вариант — Jarrow Formulas, L-тирозин (L-Tyrosine), 500 мг, 100 капсул. На этот Л-тирозин цена составляет $7.89. Впрочем, ненамного дороже препараты и других проверенных производителей – например, Now Foods, L-тирозин (L-Tyrosine), 500 мг, 120 капсул ($9.58) или Doctor’s Best, L-тирозин, 500 мг, 120 вегетарианских капсул ($9.65). В порошке есть препарат Now Foods, L-тирозин, чистый порошок, 4 унц. (113 г) за $11.39.

И немного дороже обойдется самая биодоступная форма тирозина — N-ацетил тирозин ($11.68).